INSALATA DI LENTICCHIE ORIENTALE

Shares

INGREDIENTI

250 gr di lenticchie nere (beluga)
2 barbabietole crude di circa 150 gr
1 melagrana
1 scalogno
1 mazzetto di menta (facoltativo)
1/2 mazzetto di prezzemolo
4 cucchiai di aceto di vino bianco
0.3 dl d’olio d’oliva
0.3 dl d’olio di colza
Sale e Pepe
30 gr di portulaca (o altra insalata di foglie piccole)

(Per 4 persone)

  1. Cuocere le lenticchie durante 25 minuti nell’acqua, finché son teneri. Gettare l’acqua di cottura, sciacquarle all’acqua fredda e scolare.
  2. Pelare le barbabietole e grattugiarle fine.
  3. Tagliare la melagrana a metà e sgranarla.
  4. Tritare finemente lo scalogno, la menta e il prezzemolo.
  5. Mescolare tutto con le lenticchie, aggiungendo l’aceto e l’olio.
  6. Insaporire con sale e pepe.
  7. Mettere sui piatti con la portulaca.

Fonte: Cuisine de saiseon, adattamento YG

A CURA
DOBBIAMO AVER PAURA DELLE RETI SOCIALI?

Avventista Magazine

La rivista ufficiale della Federazione Chiesa Avventista del Settimo Giorno della Svizzera romanda e del Ticino.

E-MAGAZINE

ADVENTISTE MAGAZINE TV

Top